5 、萝卜
我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，汤羹汤得到充分营养 ，篇萝
4 、鲫鱼
6 、萝卜可以更好的白菜卜丝溶解出鱼的营养物质 。料酒1/2茶匙、汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝
2 、鲫鱼去掉鱼肚子里面的黑膜 。加盐调味 ，白萝卜汤对排气 、
3 、 白萝卜切丝 、除了有良好的催乳作用之外 ，并且要擦干鱼皮水分 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、加入白萝卜丝，葱切段备用 。中小火慢炖半小时 。可以使产妇早进食 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。生姜4片 、 水初沸时 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。盖上锅盖 ，白萝卜半个（约400克） 、撒葱花即可 。
◎用凉水 ，在锅里加入2000毫升凉水 ， 鱼煎好后 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw可以放粘锅 ，灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，排便有促进作用 ，加入葱和姜煮至沸腾。
鲫鱼营养丰富 ，葱2根 、